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百香果能和羊肉同吃吗 羊肉不能和什么一起吃
2019-03-28阅读(85439)
羊肉营养丰富又十分温补，就是吃多了会有点腻，有时候会吃些水果来缓解，那么羊肉和百香果能一起吃吗？
百香果能和羊肉同吃吗
建议少量食用。
1、因为羊肉含有蛋白质，并且含有一定的粗纤维，食用并不好消化，而中百香果的果籽中含有丰富的木质素，若是两者同时大量食用会造成肠胃负担，出现消化不良等反应，因此建议少量食用为宜。
2、另外，在性味上，羊肉性温，百香果同样性温，两者都是温性食物，因此不宜一次性过多食用，以免加重体内的燥热程度，引起生热上火等不适情况。
百香果和羊肉适量吃的好处
1、补充营养
羊肉属于高蛋白食物，而百香果富含有机酸、糖分，两者营养丰富，含有各自不同的营养成分，同食有利于为身体补充不同的营养素，可以维持自身的生理功能。
2、促进消化
百香果富含果酸，食用可以增强唾液分泌，以及刺激胃酸分泌，而羊肉富含蛋白质、矿物质、脂类成分，不宜消化，两者同吃，有利于帮助肠胃消化韭菜，吸收其营养价值，利于身体健康。
百香果和羊肉一次吃多少
羊肉：250克（小半碗），百香果：1个。
羊肉中含有不少优质蛋白质，其中脂类含量也不低，因此热量较高，建议每次摄入不超过250克为宜，利于消化并且不容易堆积脂肪引起发胖，而百香果性温，最好每次食用半个或者一个，每天不易超过2个为宜，避免上火引起身体不适。
吃百香果要注意什么
1、糖尿病人慎吃
百香果中含有丰富的糖分，属于高碳水化合物水果，若是糖尿病人一次性食用过多，容易导致血糖短时间内快速升高，因此建议尽量不吃或少吃为宜。
2、体质燥热人群慎吃
通常来说，体质燥热的人群，相对比较容易上火，而百香果性温，若是食用大量食用，很可能会加重上火症状，出现牙龈肿痛，便秘等不适。
3、食后漱口
由于百香果中含有不少的发酵糖类，因此建议食用后漱口，以免发酵糖残留在口腔内，导致滋生细菌，损害牙齿釉，不利于牙齿的健康。
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