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山竹热量高吗 减肥期间能吃山竹吗

2019-04-22阅读(106408)
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很多人都喜欢吃山竹,但是有些注重身材管理的女性会担心山竹吃了容易长胖,那么究竟山竹的热量高不高呢?

高热量水果有哪些

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榴莲

榴莲是碳水化合物含量、脂肪含量、热量最高、水分最低的水果之一,每100克的可食用部分所含的热量约为150大卡,比100克猪瘦肉的热量还要高,减肥期间不宜食用。

牛油果

牛油果也是一种十分受欢迎的水果,口感似油脂,其中的蛋白质、脂肪含量都比较高,每100克牛油果中含有约171大卡的热量。

椰子

椰子也是高热量的几种水果之一,其中含有很高的糖分及脂肪,在每100克可食用部分中含有的热量约为241大卡。

释迦果

释迦果味道很甜,其中含有较为丰富的碳水化合物,每100克的释迦果所含的热量约为94大卡,减肥期间应少量食用。

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