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练完瑜伽吃什么最好 做瑜伽后吃什么食物健康
2019-09-02阅读(78247)
瑜伽因为瘦身健体，还比较修炼气质的缘故，最近几年在白领中间逐渐推广开来。那么练完瑜伽吃什么最好？
酸奶
酸奶可以能加快胃的蠕动，促进消化吸收，清除血液中的毒素还有美化肌肤的效果，在课程后来一杯酸奶可以增加饱足感，还能预防骨质疏松以及修复课后所受损的身体机能。切记不要吃含糖太高的酸奶，以免增加身体负担。
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