饮食指南 > 百香果的正确吃法 百香果的副作用及禁忌
百香果的正确吃法 百香果的副作用及禁忌
2019-09-05阅读(170520)
百香果也叫西番莲、鸡蛋果，主要产自广东、广西、海南等亚热带地区，其味道酸甜，果香浓郁，吃起来非常开胃，但是很多人还不太认识百香果，到底百香果要如何正确吃呢？
百香果的正确吃法
一、拿勺子挖着吃
做法：将百香果洗净，用小刀将百香果顶部一厘米位置的果皮削掉，打开一个口子，就可以直接拿着勺子挖百香果中的果肉吃了，味道酸甜，有股好闻的果香味。
二、制成饮料喝
做法1：准备两个百香果和量少蜂蜜，将百香果切开，果肉挖出放到杯中，加入蜂蜜，冲入300毫升凉白开，即可饮用。冰镇之后更好喝。
做法2：别的随意什么饮料甜品，比如说冰凉粉、柠檬茶、洛神花茶、蜂蜜柚子茶等等，均可在里面加入适量的百香果果肉，只要你喜欢。
百香果的副作用及禁忌
百香果的副作用
1.伤牙：百香果中的有机酸、果酸等成分含量较多，吃太多了容易损伤牙釉质，出现牙酸的情况，也不利于牙齿健康。
2.伤胃：百香果中酸性成分较多，空腹食用或者是患有溃疡病的人群食用之后会刺激胃酸大量分泌，易刺激胃肠壁，引起胃痛、反酸等不适症状。
3.上火：百香果性温，食用之后会增加体内燥热之气，吃多了可能引起口苦、长痘等上火症状。
百香果的禁忌
1.一天不可吃太多。
2.龋齿、牙齿楔缺、牙酸、牙齿敏感者少吃。
3.胃酸过多、胃溃疡者少吃，且不要空腹吃。
4.上火、体热者少吃。
一天吃几个百香果最好
1-3个即可。
百香果虽然营养丰富，含有多种氨基酸以及糖分、维生素、矿物质、纤维素、SOD酶等营养物质，但是也不能多吃，由于求中含有的果酸、有机酸成分较多，吃太多伤牙又伤胃，还可能会引起上火，建议一天吃1-3个比较合适，最多不要超过5个。
百香果可以减肥吗
1.单纯吃百香果，但是其他的饮食结构没有改变，也没有增加锻炼，是不能减肥的。因为百香果糖分含量也高达11%，糖分被身体吸收之后如果没有消耗掉也会转化为脂肪。且百香果气味清香、味道酸甜，有开胃作用，很多人吃了百香果之后会胃口大开，吃下更多的食物，反而有发胖可能。
2.如果在吃百香果的同时，改变了饮食结构，低脂、低精细米粮、低盐，增加优质蛋白质、优质脂肪、粗粮、蔬菜的摄入，并且每周抽出3-4天适量锻炼半小时以上，那么是可以减肥的。
相关问答推荐
-
1个回答Q 百香果和鸡蛋果的区别？
-
0个回答Q 吃多了百香果会怎样？
-
0个回答Q 百香果放冰箱时间长了还能吃吗？
-
1个回答Q 百香果和鸡蛋果的区别。？
-
0个回答Q 百香果除了榨汁还能怎么吃？？？想
-
0个回答Q 百香果放冰箱能放几天？
-
0个回答Q 百香果和牛奶一起有什么影响吗？
-
2个回答Q 百香果是什么果？哪产的？
-
0个回答Q 百香果小孩可以吃吗？
-
0个回答Q 百香果小孩吃多少合适?
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中