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柠檬和蜂蜜能一起喝吗 蜂蜜柠檬水有什么作用

2019-10-08阅读(62238)
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柠檬是生活中用到比较多的，一般都是用来泡水喝，但是有的人觉得太酸了，所以会加一点蜂蜜，那么柠檬和蜂蜜能一起喝吗？

柠檬和蜂蜜能一起喝吗

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柠檬和蜂蜜能一起喝。

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，而蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，柠檬和蜂蜜能一起喝具有生津止渴、减肥祛暑、美容养颜等功效。

蜂蜜柠檬水有什么作用

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1、美容养颜

蜂蜜柠檬水中维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美容养颜的作用。

2、预防结石

蜂蜜柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

3、提高免疫

蜂蜜柠檬水种含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等功效，还有开胃消食、生津止渴及解暑的作用。

4、祛痰止咳

蜂蜜柠檬水能祛痰，也能止咳，感冒初起时不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

蜂蜜柠檬水有什么禁忌

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1、蜂蜜柠檬水富含果酸，因此经期不要喝，以免腹痛。

2、蜂蜜柠檬水中柠檬不宜太多，否则过酸易损伤牙釉质。

3、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。

4、蜂蜜柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

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