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倒走每天多少时间合适 倒走的好处有哪些
2019-10-29阅读(14486)
倒走是近几年比较受欢迎的一种运动，深受人们的喜爱和欢迎，但是有很多人不知道倒走多长时间比较好，那么倒走每天多少时间合适？为什么倒走之后腰更痛了？
倒走多久有效果
具体效果因人别而异。
倒走的效果并不是单向固定的，一般很难判断其见效的时间，因为每个人的身体素质以及对于倒走的适应程度不一样，有些人身体素质好，并且可以很好的适应倒走，那么他见效的时间就会想对较短，反之则会较长，所以倒走多久见效，具体效果是因人而异的。
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