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吃马蹄的禁忌人群 马蹄怎么吃最有营养
2019-12-06阅读(53499)
马蹄是一种很常见的水果，口感清脆甘甜，富含多种营养成分，但是也并不是所有人都可以吃马蹄，那么吃马蹄的禁忌人群有哪些呢？
马蹄怎么吃最有营养
红枣马蹄汤
材料：红枣、马蹄、冰糖。
做法：
1、将红枣洗净去核；马蹄洗净，去皮，切成片状。
2、锅中放入适量清水，加入红枣和马蹄。
3、大火煮沸，然后转小火慢炖1小时左右。
4、加入适量冰糖搅拌溶化即可。
马蹄雪梨汁
材料：马蹄、雪梨、蜂蜜。
做法：
1、将马蹄洗净，去皮，切成小块。
2、雪梨洗净，去皮、去核，切成块状。
3、将处理好的马蹄和雪梨一同放入榨汁机中。
4、加入少许凉白开一起榨汁。
5、打好的果汁倒入杯中。
6、根据自己的口味调入少许蜂蜜即可。
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