饮食指南 > 吃梨有什么功效和作用 多吃梨对身体有什么好处

吃梨有什么功效和作用 多吃梨对身体有什么好处

2019-12-10阅读(88233)
收藏 复制地址 转载

梨果汁水充足,含水量高达80%以上,脆甜可口,素有“天然矿泉水”之称,那么吃梨有什么功效和作用?

补充能量

5

梨子中含有较多糖类物质,如果糖、葡萄糖、蔗糖等,这些天然糖很容易被吸收利用,可以快速为机体补充能量,恢复体能。

保护牙齿

6

吃梨时我们会咬到一些柔软的颗粒,这些颗粒物质能够洗刷牙面,按摩牙龈,从而有助于清除牙缝中的食物残渣。韩国的一项试验结果显示,吃半个梨可以清除牙齿中20%的斑菌,吃1/3则可以清除10%。

64
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜