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晚上吃葡萄柚能减肥吗 葡萄柚减肥怎么吃
2019-12-19阅读(62186)
说起可以减肥的水果很多人可能都会想到葡萄柚，葡萄柚确实具有很好的减肥功效，下面就一起来看看，晚上吃葡萄柚能减肥吗？
晚上吃葡萄柚能减肥吗
可以减肥。
葡萄柚是一种热量很低的水果，所有晚上吃葡萄柚是可以减肥的，不过要注意的是利用葡萄柚减肥也需要控制住自己的适量，并且肠胃功能不好的人不适合吃葡萄柚。
葡萄柚减肥怎么吃
饭前吃半个葡萄柚
以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥。葡萄柚富含维生素(维生素产品，维生素资讯)C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量控制得宜，一段时间后自然瘦下来。
鸡蛋葡萄柚减肥
连续两星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5—9个鸡蛋，分3次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。由于这个方法能使体重快速下降，因而备受很多人瞩目。
葡萄柚减肥法靠谱吗
葡萄柚减肥法可以达到一定的减肥效果，但是也有可能会产生例如反弹之类的副作用。
葡萄柚中纤维含量很高，半个葡萄柚纤维量足足有6克，比一个苹果含有的纤维量还多。而这些水果纤维，能够起到促进肠胃蠕动和消化的作用。并且，葡萄柚中的酸性物质也很多，可以增加消化液，从而起到促进消化的作用。
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