中医养生 > 辟谷七天排毒干净了吗 辟谷第几天是肝脏排毒
辟谷七天排毒干净了吗 辟谷第几天是肝脏排毒
2020-01-01阅读(74267)
跟朋友一起坚持辟谷，说是能减肥排毒，保健养生，已经进行了七天了，不知道这辟谷七天后身体内的毒素是否已经排干净了呢？
一天吃两个苹果能算辟谷吗
辟谷是按照时间长短来分为三个层次的。如三天内为低层次辟谷，期间可以适当进食些蔬果，水等，一星期内中层次辟谷，期间只能喝水或者果汁，半个月内为高层次辟谷，期间滴米不沾，滴水不进。建议新手的话最好采取循序渐进的方式，不可直接断食。
在辟谷结束后的前两天，最好以粥，汤为主，避免高热量食物，以免对肠胃造成负担。
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