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每天倒立几分钟最好 每天倒立多久能养颜
2020-03-25阅读(61974)
倒立是一项非常具有美观和艺术性以及高难度的瑜伽动作，做对一次倒立需要有完好的臂力和核心力量支撑，而且倒立的时候血液会往头部集中，能改善血液循环，不知道每天倒立几分钟好呢？
倒立排出气体是好还是坏
是正常现象，没有好与坏的说法。
很多人在倒立的时候会有气体从下体排出，这其实是因为气压和身体结构的关系导致的现象，属于正常现象，简单的说就是在倒立的时候，器官是往下的，这就让上方部位有了空间，如果腹腔里面有气体，等正过来的时候气体就会跑出来，和阴道摩擦有时还会发出声音，也就出现了阴吹的现象。
如果感觉尴尬，建议在倒立的时候尽量收束会阴，这样阴道口就会收紧，气体就不会出来了。
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