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杨桃含糖量高吗 杨桃糖尿病患者能吃吗
2020-04-29阅读(32846)
杨桃是我比较喜欢吃的一种食物，但是我最近身体不好，不宜食用过量的杨桃，那么杨桃含糖量高吗？杨桃糖尿病患者可以吃吗？
杨桃含糖量高吗
不高。
杨桃味甘酸性平，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、有机酸以及钙、铁、磷等营养成分物质，是生活中常见的热带水果，糖分含量在4%-5%左右，相对于很多水果来说，杨桃的糖分含量算是很低的了。
杨桃糖尿变患者能吃吗
可以。
糖尿病患者饮食注重清淡，不宜食用高糖或者高脂的食物，否则容易诱发或者加重其病情，而杨桃的脂肪以及糖分含量都比较低，糖尿病患者适量食用并不会对他们的健康造成威胁，所以糖尿病患者是能吃黄桃的。
什么人不适合吃杨桃
易过敏人群慎食
杨桃中含有一定过敏成分，易过敏人群食用之后容易出现恶心、起红疹以及瘙痒等不适症状的发生，诱发或者加重人体的病情，所以一般是不建议易过敏人群食用杨桃的。
孕妇适量食用
杨桃味甘酸性平，其中含有一定量的有机酸成分，而孕妇的胃肠道消化功能比较弱，过量食用容易加重孕妇的肠胃负担，从而可能会对诱发和胎儿的健康造成威胁，所以孕妇一般是不建议过量食用杨桃的。
便溏腹泻者适量食用
杨桃中含有大量的的果胶以及纤维素成分，具有一定的润肠通便的功效，便溏腹泻者食用之后可能会加剧其肠胃负担，从而可能会诱发或者腹泻、便溏等不适症状，对人体的健康造成威胁，所以便溏腹泻者要适量食用杨桃。
杨桃的热量高不高
不高。
杨桃属于一种低糖低脂的水果，其中主要的成分为维生素、纤维素、果胶等，每100的杨桃中大约含有29大卡左右的热量，是一种热量比较低的水果，适量食用对人体的健康具有好处。
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