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波比跳能瘦腿吗 波比跳会使腿部肌肉粗壮吗

2020-05-15阅读(226160)
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波比跳是生活常见的运动,可以快速消耗人体的热量,那么波比跳能瘦腿吗?波比跳会使腿部肌肉粗壮吗?

波比跳和慢跑哪个减肥

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波比跳。

波比跳是一种可以在短时间内燃烧脂肪的高强度运动,可以训练到全身百分之70以上的肌肉群,而慢跑一种一种中等强度的有氧运动,目的是用较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的,所以波比跳比慢跑更加减肥。

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