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杏子不能和什么一起吃 杏子一天吃几个

2020-05-27阅读(65549)
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杏子是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃杏子,食物都有相生相克,杏子不能和什么一起吃呢?下面一起来看看吧!

富含矿物质的食物

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杏子的果肉和果皮中含有较多鞣酸,食用杏子后再吃一些富含矿物质的食物,例如:富含钙镁元素的食物的话,会在胃中生成一些不好消化的结晶体,加重消化负担。而大量长期食用结晶体会聚合在一起,严重可能会有结石的情况出现。

富含矿物质的食物有:虾皮、紫菜、海苔、花生、芝麻、大豆及其豆制品、淡菜、鱼虾等。

杏子一天吃几个

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建议每日食用1-2个为宜。

杏子味道酸爽可口,营养价值也很高,适量食用杏子可以为身体补充营养,不过杏子的性质温和,酸性成分也较多,如果一次性吃多了,容易出现上火、反酸等身体不适症状,建议一次吃1—2个为宜,最多不宜超过4个,以免引起不适。

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