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做hiit的最佳时间 早上适合做hiit吗
2020-06-03阅读(76340)
Hiit是生活中常见的一种运动，属于一种高强度的运动锻炼，深受人们的喜爱和欢迎，那么hiit？早上适合做hiit吗？
hiit可以天天练吗
不需要天天练。
hiit是一种高韧性训炼，一般运动之后人体的肌肉是需要歇息的，要是持续训炼会让人体承受不起而负伤，身体出现疲乏，从而使人体的机能降低，是不需要天天进行的，一般建议每锻炼一次之后，间隔一天再做最好。
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