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梨煮水的功效与作用 梨煮水的食用方法和注意事项
2020-11-13阅读(91773)
梨子是生活中常见的一种食物，不仅可以直接食用，很多人还喜欢用来煮水喝，那么梨煮水的功效与作用是什么呢？梨煮水的食用方法和注意事项有哪些？
止咳化痰
梨在中医上性味甘微酸、凉，入肺、胃经，有生津、润燥、清热、化痰的功效，从成分上来看，梨含有大量的水分及多种维生素、钾、钙等成分，食用后可以滋润肺部，舒缓呼吸道平滑肌，同时促进人体的新陈代谢，加快体的内有害物质的排出，所以梨煮水有止咳化痰的功效。
缓解便秘
梨子中含有丰富的水分、有机酸及膳食纤维等成分，食用后可以增加肠道的润滑性，使干硬的大便变软，同时能促进消化液分泌，使胃肠蠕动加快，帮助体内排泄物代谢，所以梨煮水有预防和缓解便秘的功效。
解酒护肝
梨子中含有多种糖类物质及蛋白质、维生素A、维生素B等成分，有加快酒精分解代谢的作用，同时能为肝脏提供能量、修复受损的肝脏细胞，可以有效避免酒精损伤肝脏，所以梨煮水有解酒护肝的作用。
美容养颜
梨子的含水量很高，食用后对皮肤有补水的作用，可以使皮肤看起来更光滑水润，并且梨子含有的维生素C、有机酸等物质，可以加快肌肤细胞的新陈代谢，使基底皮肤更加健康，所以梨煮水有有一定美容养颜的效果。
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