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红香蕉的功效与作用 红香蕉的注意事项
2020-12-13阅读(17512)
红香蕉是芭蕉属的香蕉品种之一，属于比较稀有的水果，因叶鞘、叶柄、中脉、果皮为红色而得名，又被叫做红皮香蕉、红紫香蕉，红色达卡等，其外观独特诱人，而且味道香甜好吃，营养也十分丰富，常吃可为身体起到以下功效与作用。
保护肠胃
熟透的香蕉中几乎不含鞣酸等酸性物质，食用后可降低胃酸，缓和对胃粘膜的刺激，并有促进胃粘膜细胞生长的作用，如肠胃不好的人，多吃些香蕉可有效保护胃粘膜，改善肠胃消化不良、胃溃疡等病症。
瘦身减肥
吃香蕉瘦身减肥其原理有二：一是香蕉具有润肠通便的作用，可帮助食物消化代谢；二是香蕉热量不高，食用后饱腹感较强，从而可减少其他高热量食物的摄入，综合以上两点，可见吃红香蕉可维持好身材，帮助肥胖者瘦身减肥。
心情舒畅
红香蕉颜色有人，味道甘甜，气味芳香，吃后能让大脑产生5-羟色胺物质，这是一种能帮助我们心情愉快的物质，可以让我们的大脑产生“满意感”、“满足感”，常吃红香蕉可缓解忧伤、抑郁的情绪，帮助人心情舒畅，减轻情绪不佳的困扰。
降低血压
香蕉中钾离子含量多，而钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢，在人摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压的作用，因此高血压患者吃红香蕉，有利于降低血压，减少发病率。
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