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龙眼和荔枝可以一起吃吗 龙眼和什么不能一起吃

2021-06-02阅读(35794)
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发现水果店有刚运来的龙眼、荔枝等热带的水果，想着买些龙眼荔枝回家吃，可是这龙眼荔枝能不能一起吃呢？

龙眼和荔枝可以一起吃吗

1

少量吃可以。

龙眼和荔枝在成分、功效上并不冲突，是可以一起吃的，但是由于两者都是食性偏温热的水果，且两种的水果糖分都很高，少量同食的话对身体影响不大，但是如果食用过多的话很容易因为体内温热之气积聚而出现内热上火的情况，因此龙眼和荔枝最好不要同时食用太多，同样，两种水果单吃也不宜一次吃过量。

龙眼和什么不能一起吃

2

无特殊同食禁忌。

龙眼果实营养丰富，是名贵的高级滋补品，食用时没有什么特殊禁忌，只是龙眼是温性的食物，建议不要和同样温热的食物一起吃，以免出现内热上火的情况，另外，龙眼含糖量丰富，同样的最好和高糖食物错开食用，以免同食引起糖分摄入过量对身体造成不利影响。

龙眼不适合哪些人群吃

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高血糖人群

龙眼是甜度高的水果，其中含有大量果糖、葡萄糖等单糖成分，高血糖患者如果大量进食龙眼的话，很容易导致体内的血糖水平不稳，对自身身体健康带来一定的危害。

内热上火人群

龙眼是一种温性的水果，其糖分相对其它水果要高一些，如果食用过多的话会引起身体上火，如果本身就有内热上火表现的话，则很可能加重上火的严重程度。

吃龙眼上火了怎么办

4

如果进食过多的龙眼而上火的话，首先应立即停止继续进食，避免上火加重，然后多饮水，加速龙眼的代谢，避免进食辛辣油腻、食性温热的食物。

在饮食上可以适量吃些凉性食物帮助降火，常见的白萝卜、雪梨、雪莲果、鸭肉等，或者用金银花、菊花、蒲公英等清热解毒的药材泡水喝也是有降火效果的。

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