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樱桃放冰箱冷冻可以放多久 买了一箱樱桃怎么保存
2022-06-01阅读(51733)
初夏正是樱桃上市的时候，此时食用樱桃不仅口感好，而且营养价值高，但樱桃不宜久放，容易腐坏变质，不知道将樱桃放冰箱冷冻可以放多久呢？
樱桃一天可以吃多少颗
200克为宜，大约是10-20颗左右。
根据《中国居民膳食指南（2016）》的推荐，每人每天的新鲜水果摄入量在200-350g，大概是小颗的樱桃20粒，大颗的5-10粒左右的量，这样的食用量一方面既可以满足身体对樱桃的营养需求，又能避免多吃带来的健康危害，如樱桃当中含有较多的果酸、膳食纤维等营养成分，若食用过多，这些成分会刺激肠胃，引发胃痛、腹泻、腹胀、消化不良等不适症状。
另外日常饮食无论是吃樱桃还是其他食物都不能过量，否则都可能造成身体不适，毕竟肠胃的消化能力有限。
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