饮食指南 > 为什么三伏天要吃羊肉 三伏天吃羊肉能去湿气吗
为什么三伏天要吃羊肉
1、因为羊肉是温补类食物，而三伏天都爱吃冷饮或者其他冰凉的食物，此时吃羊肉可以使人体大量排汗，进而达到驱寒祛湿，增加体内阳气的功效。
2、吃冷饮较多还可能会损伤脾胃，而羊肉性热，食用后能帮助温补脾胃，进而帮助缓解因冷饮刺激导致的肠胃不适。
3、三伏天天气较热，此时人的心情和都食欲都会处于较低的状态，而羊肉味道鲜美，适当食用羊肉可以促进食欲，同时还能帮助消化。
三伏天吃羊肉能去湿气吗
能。
中医认为，三伏天气温最热，此时容易为寒邪、湿邪入侵，因为三伏天吃冷饮、吹空调较多，而羊肉性热，食用后能使人体大量出汗，进而帮助驱寒祛湿，所以夏天吃羊肉是可以去湿气的。
此外，吃冷饮、吹空调还会容易伤害肠胃，而热性的羊肉食用后正好能温补肠胃，鲜美的羊肉也能促进食物，有很好的补中益气的功效。
三伏天吃羊肉能补阳气吗
可以。
羊肉本身就属于是热性的食物，营养价值也比较丰富，食用后能补元阳，补精血，补气，对提高身体素质和抵抗力十分有效。
但要注意，在三伏天吃羊肉要注意做法，比如将羊肉炖汤食用获得的效果会更好，三伏天不适合吃烧烤着食用，不然食用过多可能会导致上火的症状出现。
三伏天吃羊肉会上火吗
吃多了可能会导致上火。
羊肉属于是温补防寒的食物，并且富含蛋白质、维生素和矿物质，适量食用的话是不会导致上火的，但如果过量食用，就有可能会导致上火等情况的发生。
所以在入伏之后吃羊肉的话要控制好食量，也要注意好食用方法，不要吃过于辛辣的做法，比如炖汤食用，不要烧烤食用，不然可能会导致身体燥热、大便干结、咽喉肿痛等上火症状的出现。
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