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如何挑选红心柚子 红心柚子吃多了的三大害处是什么

2022-11-11阅读(12705)
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现在又是到了吃柚子的季节，有不同种类的柚子，那么红心柚子如何挑选呢？红心柚子吃多了的三大害处是什么呢？一起和小编看看吧！

如何挑选红心柚子

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1.看形状

挑选柚子的时候，最好是选那种体型比较大的，因为体型比较大的柚子成熟得比较好，而且需要挑那种头部比较尖，尾部比较平且宽的柚子，这样的柚子一般皮会比较薄。

2.看颜色

挑柚子的时候可以注意一下柚子的颜色，如果颜色分布不均匀，一块青一块黄的柚子一般是没有成熟好的柚子，就不要挑了。但是太黄的柚子也不要挑，可能是熟过头的柚子，果肉可能会比较干，没有水分。

3.看触感

可以通过用手触碰柚子的方法。如果柚子摸起来比较光滑，而且按下去并不软，而是比较硬的，那就说明这个柚子的皮薄肉多。如果是那种摸上去比较粗糙，而且按下去软绵绵的，那就说明这个柚子皮多肉少，而且很有可能果肉没有成熟。

红心柚子吃多了的三大害处是什么

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1.口腔不适

红心柚子中含有比较多的有机酸、果糖等物质，一旦吃多了，可能会导致出现牙齿酸痛等不适症状。

2.肠胃不适

红心柚子本身性凉，如果脾胃虚弱的人群，进食了过多的红心柚子，可能会出现腹痛、腹泻等消化道症状，引起肠胃的不适。

3.加重身体负担

红心柚子含有大量钾，钾多数通过肾脏代谢，且钾影响着心肌的电传导，如果肾脏功能不好或者高钾血症的患者红心柚子吃多了，体内的钾不易排出，可能会加重肾脏和心脏的负担，甚至危及生命。

红心柚子上火还是降火

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降火。

柚子本身就是凉性的水果，适量服用有降火的功效。

柚子本身味甘、酸，性寒，可以起到一定的健胃消食、理气顺肠的功效。

柚子中含有丰富的维生素c，还有一些类似于胰岛素的物质，可以有效的降糖、改善高血压。还可以起到一定的美容养颜的功效。

红心柚与白心柚区别

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1.果肉颜色

红心柚子的果肉是红色的，是因为含有番茄红素、β-胡萝卜素，所以果肉颜色会呈现红色的状态，而白心柚子没有含有。

2.营养价值不同

因为红心柚子含有番茄红素和β-胡萝卜素，属于植物化学物质，其中番茄红素有利于清除人体内自由基，β-胡萝卜素是维生素A的前体，在体内酶的催化下，可根据人体需要转化成维生素A，有利于预防干眼症。

小贴士：

柚子虽好，但是也注意不能代替药物起到治疗作用。

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