运动养生 > 跳绳头疼怎么回事
跳绳头疼怎么办
补充营养
如果跳绳头疼是由于大脑缺氧引起的，那么在专业医生指导下服药的同时，还要在日常生活中则需要多吃富含蛋白质、维生素和钙的食物，如鱼类、奶制品、鸡蛋、玉米和贝类等。
补充睡眠
如果跳绳后出现头疼是因为过度劳累引起的，那么补充充足的睡眠就可以解决跳绳头疼的问题。
按摩
按摩可以有效地缓解跳绳头疼的问题。把两只手的指尖放到头疼的地方，然后像平时梳头那样按摩头部，速度要快，动作要轻，每天做三次，早上、中午和晚上各做一次，每次最好按摩100次，这样能够有效地缓解头痛。
揉太阳穴
揉太阳穴也可以缓解头疼，将两只手的中指按在太阳穴的位置上，然后顺时针揉7-8个圈，之后再逆时针揉7-8个圈，多做几次可以减轻头疼的症状。
就医
如果是由于疾病引起的跳绳头疼，千万不要大意，为了不耽搁病情，最好到医院去咨询一下专业的医生。
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