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吃樱桃能喝酸奶吗
2017-06-05阅读(2722)
樱桃的颜值很高，口感也比较清甜，很多人都喜欢吃，酸奶的养生价值高，喜欢吃酸奶的人也不少，那么，吃樱桃能喝酸奶吗？
吃樱桃能喝酸奶吗
营养医师介绍樱桃后可以喝酸奶，樱桃和酸奶也可以组合起来做樱桃酸奶一起吃，用新鲜的樱桃榨汁，或者带果肉搅碎，导入纯酸奶中，味道非常好，维生素也能一起吸收。
樱桃酸奶怎么做
1、将樱桃洗净，去核。
2、将冰糖弄碎或小块放入樱桃果肉中，放置几个小时，直到樱桃中的糖浆释放出来，果肉变得粘稠。
3、将静置过的樱桃果肉放入无锈钢的锅中熬制，时间的长短根据个人喜好定。
4、把熬制好的樱桃果酱放入玻璃容器中凉后，密封放入冰箱中保存。
5、将冰镇好的酸奶和樱桃果酱混合即可！
吃樱桃酸奶要注意什么
为了新鲜樱桃酸奶，一般都会放在冰箱冷藏柜保存，寒冷的食物不宜多食，特别是宫寒和体质虚弱的女性，更是要注意不可多食。
吃樱桃有什么好处
樱桃含有维生素A、B、C和钙、磷、铁、钾、钠、镁等多种矿物质元素，其中含铁量的所有水果之首，对于贫血和缺铁性贫血疗效显著，另外还可以祛湿止痛、健脾益气、养颜美容等等功效。
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