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练瑜伽对爱爱有好处吗 坚持练瑜伽点燃你的欲望

2017-07-06阅读(2201)
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练瑜伽对爱爱有好处吗?很多人练习瑜伽的目的都是为了减肥塑身,锻炼身体的柔韧性,实际是练习过程中身体内柔韧性增加了,对于过性生活也是有好处的。

练什么瑜伽对提高性能力

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莲花式

莲花式可以促进臀部和大腿肌肉弹性,促使血液流向腹股沟区域,在弯曲腿的过程中,用双手将两只脚分别拉到对面的大腿顶部,以感到大腿肌肉深度伸展位置,尽可能的扩展腿部。

桥梁式

桥梁姿势针对骨盆底部的肌肉,这个姿势更有助于放松身心,消除疲劳感,还可以在性生活中感受到更强大的高潮。

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