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练瑜伽对腰有好处吗 腰不好能练瑜伽吗
2017-07-06阅读(1705)
进行瑜伽练习的时候，很多动作需要极限性的伸展身体，而腰椎是人体要重点保护的部位，那么练瑜伽对腰有好处吗？
腰不好练瑜伽要注意什么
1.后弯式是很容易受伤的瑜伽练习，腰不好的人尽量不要练习这个动作。
2.有些瑜伽姿势相对比较温和，对缓解背部疼痛有一定的帮助，但如果练习者脊柱本身不健康，柔韧性不是很好，就最好不要练习。
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