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百香果可以和鸡蛋一起吃吗 百香果和鸡蛋一起吃的好处
2017-08-17阅读(12967)
百香果这段时间非常的火爆，不少人都爱吃百香果，但是不知道百香果可以和鸡蛋一起吃吗？百香果和鸡蛋一起吃有什么好处吗？
百香果可以和鸡蛋一起吃吗
百香果可以和鸡蛋一起吃。
百香果含氨基酸、胶原蛋白、有机酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等矿物质元素；鸡蛋含有的优质蛋白、钙、磷、铁、锌、硒、叶酸、维生素A、维生素D及B族维生素等营养元素，这两种食物成分不相克，可以一起食用。
百香果和鸡蛋一起吃的好处
补充营养
百香果和鸡蛋中的营养物质有所区别，所以这两种食物一起吃，还能很好的补充营养，而且鸡蛋中含有的营养物质与人体所需的差不多，更贴近人体的需求。
增强免疫力
鸡蛋中含有的优质蛋白不仅可以为人体补充营养，更重要的是还可以增强人体的免疫力，而且百香果中含有人体所需的17种氨基酸，也能提高机体的免疫力。
美容养颜
百香果中含有的维生素C是一种抗氧化剂，不仅对氧化细胞有一定的抑制作用，还能淡化皮肤中的黑色素，具有一定的美容作用，而且鸡蛋的蛋黄中含有的磷脂也具有滋润皮肤、防止皮肤衰老的作用。
补铁补血
鸡蛋和百香果中都含有丰富的铁元素，而铁元素是造血系统必不可少的一种物质，所以食用百香果和鸡蛋有补血的作用，适合缺铁性贫血的人食用。
预防癌症
鸡蛋中含有的硒元素被称为“抗癌之王”，它能抑制癌细胞的生长，隔断癌细胞的能量供应，而且百香果中含有的营养物质也能一定程度的预防癌症。
百香果蛋蜜汁的做法
1、准备一个鸡蛋、百香果汁30毫升、蜂蜜35毫升、半个新鲜柠檬、150毫升凉开水、适量的冰块。
2、用蛋液分离器分离蛋黄和蛋清，新鲜的柠檬切片榨汁；在杯中放入百香果汁、蜂蜜，再放入柠檬汁、冰块。
3、将蛋黄放入摇酒器中，摇至外部结霜就可以了，如果家里没有摇酒器的，可以用筷子将蛋黄打散，打至带有泡沫即可。
4、最后将蛋液倒入杯中，用勺子搅拌均匀，就可以直接饮用了。
百香果和鸡蛋能多吃吗
百香果和鸡蛋不能吃多了。
虽然百香果和鸡蛋一起吃的好处有很多，但是百香果和鸡蛋都不是能多吃的食物，吃多了百香果可能会出现腹痛、腹泻、反酸等现象，吃多鸡蛋可能会导致消化不良、胆固醇升高以及对肝、肾造成一定的负担，适量食用是可以的，最好不要多吃。
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