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吃什么食物对皮肤不好
2015-12-03阅读(12264)
保养皮肤不仅仅要通过护肤品，日常饮食调理也要注意，很多饮食能给食物补充养分，调节各种肌肤问题，但是如果饮食不当的，选错了食物，那就不是保护皮肤了，下面我们就来看看吃什么食物对皮肤不好吧。
含稀有元素的食物
研究证明，经常进食富含锌、铜、铁等稀有元素的食物，这些金属元素可直接或间接地增加酪氨酸、酪氨酸酶和多巴胺醌等物质在人体内的数量与活性，使皮肤更易受到紫外线侵害而变黑或长斑，皮肤就容易变黑。动物内脏，蛤、蟹、河螺、牡蛎等水产品，大豆、扁豆、青豆、赤豆等豆类，都是含稀有元素比较多的食物，日常应该控制食用量。
乳制品
单从营养学角度来看，乳制品能给人体提供大量的营养元素。但是，如果过量进食奶酪、黄油、牛奶等乳制品，很容易刺激体内激素分泌，从而影响肌肤健康。而且还有说法认为，过量摄入乳制品是导致女性分泌紊乱、出现皱纹的元凶，因此适量摄入乳制品才是兼顾营养与护肤的关键。
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