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红柚子可以空腹吃吗 空腹吃红柚子会怎样

2017-10-26阅读(676)
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红柚子汁多味美，具有润肠通道的作用，因此有些人喜欢在早上空腹的时候吃几瓣柚子，但是很多食物在空腹时都不适合食用，那么红柚子可以空腹吃吗？

红柚子可以空腹吃吗

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红柚子不适合空腹食用。

人体在空腹状态时，体内的胃酸分泌会比较多，而红柚子中含有多种有机酸物质，会刺激胃黏膜分泌胃酸，从而造成身体的不适，而且红柚子是一种寒性水果，在空腹状态时食用红柚子也会造成肠胃的不适。

空腹吃红柚子会怎样

2

胃部不适

红柚子中含有的酸性物质会刺激胃酸的分泌，从而出现反酸、胃疼等胃部不适的症状。

腹痛腹泻

红柚子属于一种寒性水果，而且含有丰富的膳食纤维，空腹直接食用红柚子可能还会引起腹痛，进而出现腹泻的情况。

空腹吃了红柚子怎么办

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多喝热水

空腹吃了红柚子后，应该多喝点热水来暖暖肠胃，而且多喝热水还能加快红柚子在体内的消化，让红柚子能尽快的排出，缓解身体的不适。

合理休息

一般来说空腹食用红柚子后的问题不是很大，喝了热水之后再好好的休息一下就可以了。

就医检查

如果说空腹大量食用了红柚子，伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐、头晕等身体不适的现象，而且没有好转的迹象时，建议去医院看看，以免引起肠胃炎等疾病。

红柚子什么时候吃最好

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红柚子适合饭前或者是饭后1小时食用。

红柚子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，所以在饭后1小时食用红柚子，可以帮助食物的消化及吸收，而且红柚子的味道酸甜，具有一定的开胃作用，胃口不好的人可以在饭前少量的食用。

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