说起平板支撑,它没有场地、时间、器械的限制,一个简单的小动作,但是却能帮助塑造完美身材,是现在比较流行的一种运动,而谈及平板支撑大家都会问能做多久,那男生平板支撑一般多久呢?
至少1个月。
平板支撑不是做个几次就能有效果的,需要长期的坚持,如果动作标准、且锻炼次数保证一周练4-5次,通常也需要至少坚持1个月才能有一定效果,具体多长时间能见效因人而异。
0个回答Q 我做平板支撑能做到5分钟了,这在
0个回答Q 平板支撑、仰卧起坐和俯卧撑哪个好
0个回答Q 平板支撑是有氧还是无氧运动
0个回答Q 平板支撑怎么做能练出马甲线
0个回答Q 平板支撑锻炼哪些肌肉
0个回答Q 平板支撑对腰有伤害吗
0个回答Q 平板支撑会使手臂变粗吗
0个回答Q 平板支撑可以练马甲线吗
0个回答Q 男生一般做平板支撑,要做多长时间
0个回答Q 有点含胸驼背,严重的影响了美观,
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