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瑜伽治感冒动作 让病毒感冒远离你

2017-11-24阅读(985)
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冬季已经悄然到来,估计过两天感冒的小伙伴也是要成倍增长了,但是悄悄告诉你,万能的瑜伽其实是可以加强身体免疫力的,今天就给大家推荐5式健身瑜伽增强体质,配合平时出门的保暖措施,把感冒病毒统统赶走。

下犬式变体

5

以下犬式为起始姿势。吸气,收紧腹部和腿部肌肉,吐气时右腿向上抬起伸直,脚背绷直,停住10秒,然后放下,换左腿重复相同动作。左右各做5次。

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