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练瑜伽老放屁怎么回事 练瑜伽老放屁正常吗
2017-12-14阅读(687)
瑜伽是很好的修身养性的方法，而且还可以通过瑜伽来减肥瘦身、增强体质，于是越来越多的人加入到练瑜伽的队伍中，但是有人在练瑜伽会有放屁的现象发生，对此大部分人表示困惑。那到底练瑜伽老放屁怎么回事呢？
做了倒立动作
通常很多人练瑜伽放屁多在做倒立，甚至是做单腿下犬式时出现，这是因为倒立过来之后，腹腔器官都往地下的方向，上方自然就有了空间，如果腹腔内有气，就会自然排出，通常表现为会阴处发出像放屁一样的声音。
肠胃蠕动加快
做瑜伽时，身体的血液循环加快，新陈代谢功能也得到提高，对于腹内脏器等都有很好的按摩作用，能帮助促进肠胃蠕动，进而帮助身体将体内多余的气体排出，就会出现放屁的现象。
腹压变化引起的
在练瑜伽的时候，会有腹部挤压、扭转等动作，导致腹压不断会发生大小的变化，从而也会导致放屁的情况发生。
食用过多产气食物
在练瑜伽前，吃了过多的容易引起腹胀和排气的食物，像薯类、豆类食品、蛋白质类食物等，都是容易导致在练瑜伽时出现放屁的现象。
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