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女生倒立有什么好处和坏处
2018-02-12阅读(161280)
现在越来越多的女生会加入到运动的队伍中，而比较受女生喜爱的锻炼动作中的，倒立应该是算一个的，那女生倒立有什么好处和坏处？女生每天倒立多久最好？
女生练倒立要注意什么
1、女性在经期时，不要练倒立，会导致经血逆流，使得经血滞留在体内，容易对身体造成损伤。
2、女性处于妊娠期，不要做倒立这样的危险动作，对自己和胎儿都有危害。
3、患有高血压、心脏病、晕眩、心悸等疾病的女生，要谨慎做倒立动作。
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0个回答Q 瘦肚子需要倒立多久啊？
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