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解油腻吃什么 这10种食物吃起来

2018-02-23阅读(926)
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解油腻吃什么,春节期间,大家忙着走亲访友,各种饭局接踵而来,往往会吃得太油腻,应了那句“每逢佳节胖三斤”!该怎么排油呢?下面就给大家介绍几种“刮油”小能手!

山药

1

山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且能增加免疫功能。

地瓜

2

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助于排便。

洋葱

3

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,能较好地和蛋白质结合,对肝脏特别有益,有助于排毒。

海带

4

海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并预防便秘和肠癌的发生。

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