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枇杷蜂蜜的功效与作用

2018-03-13阅读(863)
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枇杷味道甘甜可口，有生津止渴之效，在初夏时节受到不少人的喜欢，不仅可以直接食用，而且还能用来榨汁食用，而蜂蜜是很多果汁的标配，那么枇杷和蜂蜜能一起吃吗？

枇杷和蜂蜜能一起吃吗

1

能。

从食物的成分来看，枇杷中的水分含量丰富，且富含碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、果胶、果糖、果酸及磷、钙、铁、钾、铜等矿物质元素；蜂蜜中含有多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K、果糖、葡萄糖等成分，两种食物成分不相克，可以一起食用。

枇杷蜂蜜的作用与功效

2

改善便秘

枇杷性凉，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助食物的消化及吸收，进而促进粪便的排出，加上蜂蜜有润肠通道的作用，因此，两者同食在一定程度上能改善便秘。

美容养颜

枇杷中含有一定量的维生素C，可以淡化皮肤中的黑色素，改善肤色，而蜂蜜中的氨基酸及维生素能防止皮肤粗糙干燥、预防色素沉淀，进而达到美白肌肤的作用，有一定的美容功效。

清热止咳

中医认为，蜂蜜有滋阴润燥、润肺止咳之效，而枇杷性凉，入肺、胃经，所含的苦杏仁甙也有一定的止咳功效，两者搭配食用，食疗效果更佳！

预防动脉硬化

蜂蜜的润滑性较强，能避免胆固醇在血管上沉积，预防血栓的形成，进而有效的预防心血管疾病。

枇杷和蜂蜜怎么吃好

3

枇杷蜂蜜饮

原料：枇杷5个、适量蜂蜜及凉开水。

做法：

1、将枇杷洗净，去皮，去核，切小块备用。

2、将枇杷放入榨汁机中，倒入凉开水榨汁。

3、根据个人口味，在枇杷汁中加适量蜂蜜调味即可。

小贴士：建议在饭后2小时食用为宜。

枇杷蜂蜜热茶

原料：枇杷5个、蜂蜜2大勺、姜汁1大勺、薄荷叶10片、水500毫升左右。

做法：

1、枇杷洗净去皮、去核，与姜汁、水一起放入锅内。

2、小火将枇杷煮开，薄荷叶洗净，加入薄荷叶。

3、小火慢煮15-20分钟，关火，去掉薄荷叶。

4、待水变凉后，然后放入蜂蜜调匀。

小贴士：先将老姜洗净去皮，然后用磨姜器将老姜磨成姜汁备用。

枇杷煮水可以放蜂蜜吗

4

不建议放蜂蜜。

蜂蜜中的生物活性物质较丰富，不耐高温，在高温下易失去活性，降低蜂蜜的营养价值，而且蜂蜜在高温下，会带有一点酸味，食用口感也不是很好。

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