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枇杷能和梨子一起吃吗 枇杷和梨一起吃的好处

2018-03-27阅读(71)
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枇杷、梨子是我们生活中十分常见的水果，既可以直接生吃，也可以用来熬水食用，那么枇杷能和梨子一起吃吗？

枇杷能和梨子一起吃吗

1

可以。

枇杷性凉，富含植物蛋白、碳水化合物、果糖、果酸、维生素C、膳食纤维及磷、钙、铁、钾、铜等微量元素；梨子性凉，富含水分、植物蛋白、碳水化合物、维生素、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、果糖等营养成分，两者食物成分不相克，是可以与之同食的。

枇杷和梨一起吃的好处

2

生津止渴

枇杷和梨子中的水分含量丰富，且属于凉性水果，可以降低体内的燥热之气，缓解口感舌燥感，有一定的生津止渴作用。

润肠通道

枇杷、梨子性凉，含有一定的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，使粪便能及时排出，减少停留在体内的时间，能有效的改善上火引起的大便秘结。

美容养颜

枇杷中的维生素C含量丰富，具有一定的抗氧化性，还能淡化皮肤中的黑色素，改善肤色；梨子中的水分及果胶含量丰富，可以为人体补充水分，排出体内的毒素，进而起到一定的美容作用。

润肺止咳

枇杷、梨子入肺经，所含的苦杏仁苷在体内分解的微量氢氰酸具有一定的止咳作用，梨子中的配糖体、单宁酸等成分，具有祛痰止咳的作用，尤其对肺结核咳嗽、肺热咳嗽等热性咳嗽有效。

枇杷和梨怎么吃最好

3

直接生吃

1、将枇杷洗净、剥皮，梨洗净、去皮。

2、直接食用果肉部分。

3、果核部分需吐出，不宜食用。直接生吃可以最大限度的保留水果中的营养成分，为人体补充营养。

熬水食用

1、将枇杷、梨子去皮、去核，枇杷果肉分成两拌。

2、将梨子果肉切成小块，一同放入砂锅中，加入适量清水。

3、开大火煮开，加适量冰糖，转小火熬煮10分钟后，即可食用。熬水食用止咳效果更佳！

枇杷和梨吃多了会怎样

4

拉肚子。

虽然枇杷、梨子可以一起食用，但是这两种水果都性凉，过量食用易刺激肠胃，造成肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

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