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梨和西瓜可以一起吃吗 为什么梨和西瓜一起吃难受
2018-09-30阅读(123)
梨和西瓜时两种生活中常见的水果，富含多种营养物质，有时候也会碰到一起食用，那么梨和西瓜可以一起吃吗？为什么梨和西瓜一起吃难受？
梨和西瓜可以一起吃吗
可以一起吃，但需要注意食用量。
1、梨中含有大量水分、维生素以及多种微量元素，而西瓜含有水分、纤维素，以及钾、钙等矿物质，两者在营养成分方面并不相克，可以同食。
2、但是在食物性味方面，西瓜和梨都属于寒凉食物，最好不要多吃，否则容易使人体产生寒气，影响肠胃的正常消化，一般肠胃较弱的人群食用还容易引起腹痛、拉肚子等身体不适的现象，因此建议适量同食为宜。
梨和西瓜适量吃有什么好处
1、润肠通便
梨和西瓜性味寒凉，具有一定润滑肠道的作用，并且两者中含有不少的纤维素，同时食用可以促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便。
2、清凉解热
梨性凉，西瓜性寒，两者适量同食可以对体内的燥热之气起到缓解的作用，降低火气，可以清凉降热，比较适用于生热上火时食用。
3、促进消化
梨和西瓜都是口味酸甜，并且含有多种有机酸、多糖类物质，都可以对胃酸的分泌起到促进作用，促进肠胃消化，从而提高食欲。
西瓜和梨可以一起榨汁吗
西瓜和梨可以一起榨汁食用，西瓜和梨均含有大量的水分，并且甜度较高，适合榨汁饮用，不过梨和西瓜榨汁后，因为含糖量较高，并且有很强的润肠作用，所以不宜多喝，建议每次100-150ml左右，喝一杯就好，以避免身体出现不适，同时也不利于肠胃健康。
梨和西瓜榨汁做法：
1、将梨洗干净，与西瓜一起削皮切块。
2、放进搅拌机中，开机打成汁。
3、榨汁后加入适量蜂蜜调味即可。
为什么梨和西瓜一起吃难受
1、空腹食用或大量食用
西瓜富含水分，又含有一定的糖分，加之梨性凉，两者同食会促使肠胃加快蠕动，而空腹时胃里的胃酸含量较多，其中的蛋白质会因为过多的胃酸而容易变性沉淀，影响肠道吸收营养物质，严重时还可能会引发腹泻、消化不良等不适。
2、肠胃功能较弱
梨和西瓜都含有不少的膳食纤维，一些肠胃较弱的人群食用，很可能会出现消化不良的情况，再加上梨和西瓜都性凉，可以起到肠胃滑利作用，一起吃容易出现消化不良导致的拉肚子。
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