立夏 > 夏天养生粥食谱
夏天养生粥食谱
2016-06-03阅读(11051)炎炎夏日已经来临，我们在面对酷暑的的时候需要一些养生粥来应对酷暑，这里就给大家提供一些夏季养生粥的食谱，希望对大家有所帮助。
扁豆粥
食材：大米100克，扁豆200克，白糖适量。 做法：将大米和扁豆洗净，一起放入锅内煮1小时，调入白糖即可。 功效：消暑止痢，解毒和中，利湿消肿。
荷叶粥
食材：鲜荷叶一张（约200克）、粳米100克、白糖适量。 做法：将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶再煮沸片刻即可。喝时可适量加点白糖。 功效：清热解暑，散瘀止血，清心除烦，健脾止泻的作用。
赤小豆鲫鱼粥
食材：鲫鱼一条(约250克)，赤小豆50克。
做法：先煮鱼，装入纱布袋，与赤小豆一起煲粥。功效：有利尿除湿热的作用，也可用于皮肤疖肿。
相关问答推荐
-
0个回答Q 男人养生吃什么
-
0个回答Q 夏季湿气重的人该怎么调理呢
-
0个回答Q 夏天可以经常艾灸吗
-
0个回答Q 夏天脸上有斑怎么办
-
0个回答Q 西瓜放在冰箱中比常温下好吗
-
0个回答Q 切开的西瓜放冰箱能放几天？
-
0个回答Q 夏天脸上痒是怎么回事
-
0个回答Q 夏天脸上长痘怎么办
-
0个回答Q 眼药水热了还能用吗
-
0个回答Q 青草膏可以治烫伤吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
立夏饮食养生
立夏是什么意思
立夏起居养生常识
立夏运动养生常识
立夏养身小知识 立
立夏的由来和习俗
立夏为什么要吃蛋