饮食指南 > 雪莲果和香蕉一起吃吗 吃雪莲果有什么禁忌
雪莲果和香蕉一起吃吗
可以一起吃。
雪莲果是一种地下水果，富含水分及寡糖，又有纤维素、矿物质、维生素等多种营养成分，具有较高的营养价值；香蕉是一种高热量水果，含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，两者在营养成分上并无冲突，是可以一起吃的，但是不宜多吃。
雪莲果和香蕉吃多少合适
建议各吃100-150克左右即可。
雪莲果和香蕉都是寒性水果，并且都具有较好的促进消化，润肠通便的作用，如果食用过多，可能会刺激肠胃，引起腹胀、便溏甚至腹泻等不适反应。
雪莲果香蕉怎么一起吃
材料：雪莲果半个，香蕉1根，，猕猴桃1个，沙拉酱适量。
做法：
1、雪莲果、香蕉、猕猴桃去皮，切成小块。
2、然后放在碗中。
3、加入沙拉酱搅拌均匀即可。
4、也可以用其他水果替代。
吃雪莲果有什么禁忌
1、脾胃虚寒者不宜吃
脾胃虚寒者本身肠胃功能比较脆弱，而雪莲果性质寒凉，食用后可能会加重对肠胃的刺激，可能引发或加重消化不良、腹泻、便溏等不适。
2、易过敏体质者慎吃
有些易过敏体质的人群食用雪莲果可能会出现过敏反应，如：腹泻、恶心等，严重者可能会导致意识不清、休克等后果，所以建议本身易过敏体质者慎吃雪莲果。
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