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羊肉和苋菜能一起吃吗 羊肉和苋菜一起吃有什么作用
2018-10-16阅读(103)
羊肉和苋菜是市面上常见的食材，含有各自的营养价值，那么羊肉和苋菜能一起吃吗？羊肉和苋菜一起吃有什么作用？
苋菜不能和什么一起吃
1、不宜与富含胡萝卜素食物同吃
苋菜中胡萝卜素含量为2110微克/100克，蔬菜中算是含量较高的，因此建议食用时，不宜再与其他富含胡萝卜素的食物大量食用，以免出现皮肤发黄的情况，
另外，若是出现皮肤发黄的情况，建议暂停食用富含胡萝卜素的食物，一段时间后，皮肤发黄的状况会渐渐淡化，肤色会恢复如此的。
2、不能和寒性食物大量同吃
苋菜性凉，吃多了寒气重，不建议与同样寒性的食物一起大量食用，会加重体内的寒凉程度，并且不利于肠胃吸收，还可能出现腹泻等不适情况，因此尽量避免过多同食，以免影响身体健康。
常见寒性食物：冷饮、菊花茶、苦瓜、哈密瓜、柚子、螃蟹等。
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