饮食指南 > 羊肉和芒果能一起吃吗 羊肉和芒果一起吃有什么好处
羊肉和芒果能一起吃吗 羊肉和芒果一起吃有什么好处
2018-10-16阅读(31)
羊肉营养丰富又十分温补，就是吃多了会有点腻，有时候会吃些水果来缓解，那么羊肉和芒果能一起吃吗？羊肉和芒果一起吃有什么好处？
羊肉和芒果能一起吃吗
能一起吃，但需要注意摄入量。
1、羊肉和芒果中含有多种营养成分，成分之间并不冲突，适量食用对身体并无影响，还具有一些益处。
2、但是因为芒果含糖量高，食用过多会加重体内的滋腻程度，湿气过重，引起脾胃湿热过火，而羊肉性温，食用过多同样也容易上火，因此建议适量食用为宜，以免加重体内的燥热程度，引起生热上火等不适情况。
羊肉和芒果一起适量吃有什么好处
1、均衡营养
羊肉是一种荤类食物，芒果是水果，两者中含有各自不同的营养物质，一起食用可以互补之间的营养素，荤素搭配，有利于均衡营养。
2、中和性味
从中医性味的角度来看，羊肉性温，芒果性凉，适量食用有利于中和羊肉的温热，并且可以缓解芒果的寒凉，减少刺激，对身体更有益处。
羊肉和芒果一次吃多少
羊肉：250克（小半碗），芒果：小芒果2个，大芒果：1个。
羊肉中含有不少蛋白质，并且含有一定的脂肪，建议每次摄入不超过250克为宜，利于消化并且不容易堆积脂肪引起发胖，而芒果因为含糖量高，吃多易上火，最好每次食用半个或者一个，每天不易超过2个为宜，避免上火引起身体不适。
羊肉不能和什么同吃
1、不能和大量高鞣酸食物同食
因为鞣酸容易与羊肉中蛋白相互结合，生成不易消化的鞣酸蛋白，从而降低两者中的牙龈价值，还可能出现肚子疼、腹泻等不适，因此不建议羊肉与高鞣酸食物一起大量食用。
常见的高鞣酸物质：石榴、山楂、柿子、核桃、葡萄等。
2、不能和大量热性同食
羊肉性温，大量食用容易上火，因此不不适合与热性的食物一起过多食用，会导致体内燥热过甚，出现口干舌燥、便秘等不适。
常见的热性水果：龙眼、油炸食品、榴莲、辣椒、荔枝、芥末等。
相关问答推荐
-
0个回答Q 吃羊肉有什么禁忌没有？
-
1个回答Q 冷冻的羊肉怎么处理？
-
1个回答Q 孕妇吃羊肉对胎儿有什么影响？
-
0个回答Q 羊肉和南瓜一起吃了怎么办？
-
0个回答Q 吃羊肉多久后可以吃南瓜？
-
0个回答Q 吃羊肉能吃柿子吗？
-
0个回答Q 冬天吃羊肉的好处
-
1个回答Q 黑木耳羊肉汤的做法和功效有哪些？
-
0个回答Q 羊肉南瓜能同吃吗？
-
0个回答Q 鸭肉可以和羊肉一起吃吗，会不会对
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中