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龙眼能和香蕉一起吃吗 龙眼和什么一起吃最好

2018-11-16阅读(38202)
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龙眼、香蕉是常见的水果，都含有丰富的营养物质，尤其富含维生素、矿物质，那么龙眼能和香蕉一起吃吗？

龙眼能和香蕉一起吃吗

1

不建议一起吃。

龙眼又称龙眼，性温、味甘，含蛋白质、维生素C、维生素k及钙、磷、铁、钾等矿物质，而香蕉性寒、味甘，含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养物质，还含有丰富的矿物质，如磷、钙、钾、铁等，其中果胶、纤维素、酶类物质等含量也较高。两者食物性质相反，不适宜一起食用，以免导致身体不适。

龙眼和香蕉一起吃了怎么办

2

因人而异。

龙眼性温，而香蕉性寒，因此不宜一起食用，若两者同食，可能会影响营养物质的吸收和导致肠胃不适。如果个人胃肠功能较好，并且只是少量食用，可能并不会出现不适症状，但对于肠胃虚弱的人来说，还是不要两者同食为好。

香蕉一天吃多少合适

3

1~2支即可。

香蕉性寒，有润肠通便的作用，适量食用有助于排便，但是吃多了会造成肠胃不适，可能会出现腹泻、腹痛等症状，而且香蕉中含有大量的钠元素，过量食用可能会引起水肿，因此香蕉不宜多吃，一般来说，一天吃1~2支即可。

龙眼和什么一起吃最好

4

龙眼枸杞茶

材料

红枣6颗、龙眼肉6粒、枸杞6粒、红糖少许。

做法

1、先将红枣、龙眼、枸杞洗净。

2、锅内放1000毫升水，放入红枣龙眼枸杞，大火煮滚之后，转小火慢慢煨。

3、加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可。

人参龙眼炖瘦肉

原料

龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g。

做法

1、将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。

2、将全部用料共放炖盅内，加水适量。

3、用文火隔水炖至肉熟，即可食用。

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