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龙眼能和柚子一起吃吗 柚子不能和什么一起吃
2018-11-21阅读(31429)
龙眼、柚子是生活中常见的水果，两者都含有丰富的维生素，有较高的营养价值，那么龙眼能和柚子一起吃吗？
龙眼能和柚子一起吃吗
龙眼和柚子能一起吃。
柚子中含有丰富的维生素C，还含有糖类、胡萝卜素、枸橼酸、粗纤维及钙、磷、铁等矿物质，有非常丰富的营养价值，而龙眼含有蔗糖、葡萄糖等成分，还含有丰富的维生素、蛋白质及矿物质，两者所含成分不冲突，可以一起食用，但要注意合理搭配用量，以免吃多了导致身体不适。
龙眼和柚子吃多少合适
1、龙眼用量10~15克为宜。
2、柚子用量100~150克为宜。
柚子中含较多酸性物质，不宜过量食用，以免刺激胃酸分泌，对胃肠造成刺激，而龙眼性热，还含有丰富的糖类物质和蛋白质，吃多了容易消化不良，还可能加重体内燥热之气，因此两者一起食用适量即可，建议参考上述推荐用量。
柚子不能和什么一起吃
西瓜
西瓜和柚子都是寒性食物，两者一起食用会加重体内寒气，容易导致身体不适，建议吃柚子1~2小时后，再食用西瓜。
鸡蛋
鸡蛋中蛋白质的含量较高，而柚子中含有较多的鞣酸，鞣酸有吸附、收敛的作用，容易与蛋白质发生沉淀反应，生成不易被人体消化的物质，既影响营养成分的吸收，又可能导致肠胃不适。
龙眼可以长期吃吗
不建议长期吃。
龙眼中含有丰富的营养物质，适量食用能为身体补充多种营养，还能提供热能，但长期食用龙眼，会影响人体对营养物质的吸收，还可能导致燥热之气过重、肠胃不适等，一般来说，龙眼一周食用2~3次即可。
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