饮食指南 > 沙棘果有籽吗 沙棘果的籽能吃吗
沙棘果吃多少合适
100克左右。
沙棘果中含有较多的酸性物质，如果食用过多可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹胀等肠胃不适症状，因此建议沙棘果不宜过多食用，一天吃100克左右即可。
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