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健身咖啡什么时候喝 咖啡对健身的好处

2018-12-05阅读(43563)
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来一杯咖啡能让你提神醒脑,提升效率,那么喝咖啡能否为运动加持,使健身更有效率呢?

健身喝多少咖啡

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建议不超过300毫升为宜,首先我们在健身前不建议大量饮用液体,其次咖啡因摄入过多也会对心脏产生影响,例如心律不齐等问题,所以建议不超过300毫升。

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