运动养生 > 运动出汗的好处
运动出汗的好处
2016-07-14阅读(8346)
我们知道规律、科学的运动能够强身健体，运动过程中身体因为体温升高，血液循环加快等原因会出现出汗的情况。那么运动出汗又有哪些好处呢？
护肤美容
运动出汗的过程中，皮肤的新陈代谢加快，毒素排出体外，而且出汗还能够帮助清洁毛孔，有效护肤美容。
促进消化
不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。运动出汗能够加快气血运行，改善消化。
防骨质疏松
钙虽然溶于水，但溶解度是非常低的，是不太会随着汗液排出的。反之，出汗还有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
增强记忆力
美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动出汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
相关问答推荐
-
0个回答Q 运动后不出汗是什么原因
-
0个回答Q 运动出汗能去除体内湿气吗
-
0个回答Q 运动出汗能减肥吗
-
0个回答Q 运动后出汗好不好
-
0个回答Q 运动出汗可以除湿气吗
-
0个回答Q 运动出汗的好处有哪些？
-
0个回答Q 运动后出汗是排毒吗
-
0个回答Q 夏季运动出汗多更减肥吗
-
0个回答Q 运动出汗和汗蒸出汗的区别
-
0个回答Q 运动出汗和汗蒸出汗越多越好吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
运动常识
-
热门运动
-
健身
-
健身器材
-
球类器材
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使