首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
运动养生 > 运动后出汗不洗澡好吗 运动出汗后多久可以洗澡

运动后出汗不洗澡好吗 运动出汗后多久可以洗澡

2017-07-18阅读(2525)
收藏 复制地址 转载

经过剧烈运动之后，出一身汗是很舒服的事情，很多人在运动完就会洗澡，但是运动后马上洗澡对身体健康有影响，那么运动后出汗不洗澡好吗?

运动后出汗不洗澡好吗

1

运动后出汗不能不洗澡。

出汗不能清洁皮肤，汗液在皮肤表面长时间停留，就会导致小汗腺堵塞，而且身体中析出的盐分和一些代谢物会留在皮肤表层，导致毛孔堵塞。

运动出汗后可以马上洗澡吗

2

最好不要。

人的身体在不同的变化环境中，大脑会通过神经系统控制皮肤气孔大小来调节温度，出汗的时候气孔敞开，散掉多余的体温，马上洗澡的话，除了会有水进入毛孔，大量的病毒细菌，冷空气也会从气孔中进入，皮肤温度迅速降低，导致局部抗病能力下降，引发伤风感冒，气管炎等疾病。

大量运动出汗后马上洗澡的危害

3

人在运动的时候，肌肉不断收缩，运动量加大，心率呼吸加快，血液循环加速，流向肌肉和心脏本身的血液增加，立即就洗澡的话，机体受到人会刺激，导致肌肉和皮肤血管扩张，流向肌肉和皮肤血液增加，导致其他器官供血不足，尤其是造成心脏和脑部等器官供血不足，容易出现头晕，全身乏力，甚至血压下降，虚脱休克等反应。

运动出汗后多久可以洗澡

4

运动出汗后洗澡至少要等汗水干了之后，过15分钟左右再洗澡，并且最好用冷热水交替洗澡。

12下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

笑懿然
女
345
养生攻略
0
问答
0
积分

运动出汗

洗澡

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢