饮食指南 > 柠檬泡水有哪些注意事项 喝柠檬茶要注意什么吗
柠檬泡水有哪些注意事项 喝柠檬茶要注意什么吗
2019-12-20阅读(11528)
柠檬是一种非常见的水果，被用来泡水喝，有很多人喜欢，柠檬泡茶有很好的养生价值，但也要注意一些问题，那么
不能用热水
在很多人的认知中，柠檬是不能用热水泡的，原因也很简单，会让其含有的维生素C损失。但是研究发现，对于鲜柠檬片来说，哪怕温度达到70℃，维生素C的保存率也在6成以上。而对于干柠檬来说，热水反而有益于维生素C的溢出。
可大家如果总用冷水泡的话，不仅不利于香气的释放，还很可能会伤到脾胃。因此，建议大家用60℃—70℃的热水来泡柠檬水，这才是最科学的选择。
柠檬片切太厚
柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。
加了太多糖
大家都知道柠檬很酸，而很多人为了更彻底的解决这个问题，就会加比如一些白糖、或者是蜂蜜水。虽然这样做口味确实变得更好了，但是糖分变多了，就会让我们变胖的危险变得更高。
一旦我们变得越来越胖，就会成为诱发多种疾病的因素，对身体健康极其不利。此外，大家最好不要过于相信柠檬水可以减肥的说法，实际情况往往是它会促进肠胃蠕动，让你胃口大开，最后反而吃得更多了。
柠檬去皮
很多人在用柠檬泡水的时候，都会选择直接将皮去掉，觉得这是没有用的，其实，这种想法是错误的！柠檬的果皮中含有一种独特的柠檬油，这种物质对人体是非常有益的，所以泡水的时候，不需要去皮哦！
相关问答推荐
-
0个回答Q 柠檬籽能吃吗？吃柠檬籽有什么作用
-
0个回答Q 长期喝蜂蜜柠檬茶对皮肤有没有好处
-
0个回答Q 自制柠檬面膜怎么做
-
0个回答Q 柠檬片泡水喝有什么作用
-
0个回答Q 柠檬不能和什么一起吃？
-
0个回答Q 柠檬芹菜麦苗汁的做法
-
0个回答Q 蛋黄和柠檬做面膜有什么作用、、、
-
0个回答Q 为什么柠檬可以去狐臭
-
0个回答Q 柠檬可以去狐臭吗
-
0个回答Q 柠檬能不能直接吃啊
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
水果
-
蔬菜
-
水产类
-
蛋奶豆类
-
调味品
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中