饮食指南 > 八月瓜能减肥吗 减肥可以吃八月瓜吗
八月瓜能减肥吗
一般不具有直接减肥的作用。
八月瓜中含有丰富的糖分、有机酸、维生素和矿物质等营养成分，是属于生活中一种很常见的水果。
而能不能减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗，只有在长期热量消耗大于摄入的情况下，才能够起到减肥的作用，而八月瓜中并不含有可以促进脂肪燃烧的成分，所以一般情况下吃八月瓜是不具有直接减肥的作用的。
减肥可以吃八月瓜吗
可以适当地吃一些。
虽然八月瓜并不具有减肥的作用，但是八月瓜的营养价值很高，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，并能提高人体的新陈代谢。
而且八月瓜中还含有十分丰富的纤维素，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，所以对于减肥来说也是有一定促进作用的。
吃八月瓜要不要吐籽
可以吐也可以不吐。
八月瓜的籽中并不含有毒性物质，如果想吃的话是可以连着果肉一起吃下去的，而且还可以对人体起到促进肠胃蠕动，帮助食物进行消化的作用。
但是八月瓜籽的质地较硬，所含的主要成分是纤维素，虽然不含有毒性物质，但是食用过多的话会对人体的肠胃消化系统造成较大的负担，所以对于一般人群以及肠胃虚弱的人群来说是不建议吃的。
八月瓜不炸开可以吃吗
不建议食用。
八月瓜一般在成熟的时候其表皮才会炸开，如果八月瓜还没有炸开的话那么证明其还没有完全成熟，此时吃起来口感会比较酸涩，所以是不建议吃的。
如果八月瓜还没有炸开的话，那么建议可以将其与已经成熟的香蕉或苹果放在一起，然后用袋子密封装好，置于温暖干燥的环境下，这样所散发出现的乙烯可以促进八月瓜的成熟，一般2-3天就可以炸开了。
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