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柠檬可以直接吃吗 直接吃柠檬有什么好处

2021-11-12阅读(51084)
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虽然柠檬的味道比较酸，但是柠檬是一种营养价值很高的水果，平时主要是用来泡水、调味等，那柠檬可以直接吃吗？

柠檬可以直接吃吗

1

可以但不建议。

柠檬是芸香科柑橘属植物，又被称为柠果、洋柠檬等，是属于一种水果，其中并不含有毒性物质，想生吃的话是可以生吃的。

但是因为柠檬中含有较多的有机酸成分，直接生吃的话会对牙釉质、口腔黏膜、肠胃黏膜等造成较大的刺激，因此一般是不建议直接吃的，平时比较常见的吃法是将其用来泡水喝，或者也可以用于调味。

直接吃柠檬有什么好处

2

1、促进食欲：柠檬中含有丰富的有机酸成分，食用后可以有效地刺激人体唾液和消化液的分泌，并能促进肠胃的蠕动，因此对于一些食欲不振、消化不良的人群来说，可以适当地吃一些柠檬来起到促进食欲、健胃消食的作用。

2、美容养颜：柠檬中含有较多的维生素C，但这种维生素C并不是很耐高温，因此直接吃的话也能对人体起到更好的抗氧化作用，可以减少紫外线对皮肤的伤害，从而起到美容养颜、抗衰老的作用。

一天一个柠檬会过量吗

3

一般是不会的。

柠檬中含有丰富的维生素C，平时适当地吃一些柠檬的话是有利于人体健康的，而一个柠檬的重量一般在100-150克左右，并不是很多，所以一天一个柠檬一般是不会过量的。

但是要注意柠檬的刺激性很大，所以不要一次性食用过多或者空腹食用，以免导致胃酸分泌过多，不利于肠胃的健康，建议可以在吃完饭半小时之后少量多次食用。

牙疼能吃柠檬吗

4

暂时不建议吃。

引起牙疼的原因有很多，一般来说常常会伴随着牙龈红肿、发炎的症状，此时是需要避免食用辛辣刺激、过冷过热的食物的。

而柠檬中含有较多的有机酸成分，食用后会对牙龈造成一定的刺激，因此如果在牙疼的时候吃柠檬的话，不仅起不到缓解的作用，反而会加重身体不适的症状，所以一般是不建议在牙疼的时候吃柠檬的。

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