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脐橙糖尿病人可以吃吗 脐橙糖分含量多少口感更好

2021-11-17阅读(57530)
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脐橙味道清甜，营养丰富，很多人喜欢吃，但现在的糖尿病人，都要控制糖量的摄入，那么脐橙糖尿病人可以吃吗？

脐橙糖尿病人可以吃吗

1

可以吃。

糖尿病患者虽然要控制糖量摄入，但并不代表不能摄入糖分，只需要控制好摄入量即可，而且脐橙的含糖量在百分之9-13左右，并不算是高糖水果，因此糖尿病人可以吃脐橙。

只不过糖尿病人最好选择血糖相对平稳的时候吃水果，这样才不会导致血糖出现太大的变化，但血糖如果十分不稳定的话，最好还是不要吃，以免引起并发症出现。

孕妇可以吃脐橙吗

2

可以吃。

脐橙是一种营养丰富的水果，含有大量水分、膳食纤维、糖分、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质等多种人体必需的成分，孕妇食用后不仅可以为机体补充营养，还可以帮助促进宝宝生长发育。

而且含有的维生素C和β-胡萝卜素等成分，还具有软化血管、促进血液循环等作用，对机体健康是十分有好处的，因此孕妇可以吃脐橙。

脐橙糖分含量多少口感更好

3

一般越高越好。

含糖量在百分之4-7之间的水果有西瓜、草莓等十分美味的水果，而脐橙的糖分含量在百分之9-13之间，一般来说算是口感比较好的水果了，只不过脐橙同时含有大量有机酸成分，如果含糖量偏低的话，吃起来就会带有比较明显的酸味，因此脐橙糖分含量偏高的，口感会更好。

脐橙能降火吗

4

适量吃可以降。

脐橙性质偏凉，而且含有大量水分及维生素C等成分，因此食用后是可以帮助去燥，改善上火症状的，只不过吃多了的话，也有可能会导致上火加重。

因为脐橙中的糖分和有机酸成分，都会对口腔牙齿和胃肠黏膜产生刺激，如果吃多了的话，就很容易引起牙齿疼痛、口舌生疮、胃痛等不适，因此脐橙不宜吃多。

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